Tutvu ja treeni
Alusta teadlikult: Vaagnapõhja- ja süvalihased targalt tugevaks
Vaagnapõhja- ja süvalihased targalt toimima
Tutvu ja treeni programm aitab sul vähendada ebamugavust vaagnapiirkonnas, tugevdada selga ja taastada enesekindlus oma kehas – ilma igavate korduste ja lisavahenditeta.
Kui tunned, et oled segaduses igavate korduste, Kegelite või vastuolulise info keskel… siis see programm aitab sul korraks peatuda ja saada selgust: mida su keha tegelikult vajab. See on sinu turvaline esimene samm – 5 lihtsat videot, mida saad omas tempos kaasa teha.
"Tutvu ja treeni" programm pakub sulle võimaluse tutvuda vaagnapõhja- ja süvalihaste treeningutega läbi viie erineva pikkusega video, mis varieeruvad 7-st 60 minutini. Iga video on hoolikalt koostatud, et anda sulle põhjalik ülevaade treeningute ülesehitusest, juhendamise stiilist ja treeningute põhimõtetest.
Programmis osalemine annab Sulle ettekujutuse, kas soovid antud treeningutega süvitsi minna ja jätkata koostööd edasistes programmides.
Sa ei vaja spetsiaalseid vahendeid – ainult mugavaid riideid ja natuke aega iseendale.
Ligipääs kõikidele videotele on kohe pärast liitumist, saad tegutsema asuda omas tempos.
Kui sa tahad oma süvalihaseid ja vaagnapõhja turvaliselt tugevdada, vähendada ebamugavust ja saada rohkem enesekindlust igapäevastes tegemistes, siis „Tutvu ja treeni“ programm on sinu parim alguspunkt.
Programmi sisu
Riina Arund
Olen Riina Arund ja nelja lapse emana tean, kui oluline on ennast oma kehas hästi tunda kõikide igapäevaste tegevuste juures, olgu see siis lastega toimetamine, kodu korrashoidmine või intiimsemad hetked partneriga.
Minu südameasjaks on aidata naistel oma kehaga, eriti vaagnapõhja- ja süvalihastega hea kontakt leida, sest see on hea enesetunde alus.
Palgatöö, ettevõtluse, naise ja emarolli kõrvalt on võimalik oma keha eest hoolt kanda - tuleb teadlikult enda jaoks hetki võtta, targalt tegutseda ja leida enda kõrvale toetavad inimesed. Keha muutustega seotud vastuolulise info rägastikus on võimalik enda tee leida!
Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!
Alusta juba täna!
Tutvu ja treeni programm
€25
-
- Programmi ligipääs 3 kuud
- 5 erineva pikkusega treeningvideot
- Ei vaja spetsiaalseid trennivahendeid
Programm + personaalne nõustamine
€75
-
- Programmi ligipääs 3 kuud
- Personaalne nõustamine veebis 60 minutit (väärtus 75€)
- Nõustamise märkmed kirjalikult/videona
