Tutvu ja treeni
Vaagnapõhja- ja süvalihaste treeningute sissejuhatus
Programmi ülevaade
"Tutvu ja treeni" programm pakub sulle võimaluse tutvuda vaagnapõhja- ja süvalihaste treeningutega läbi viie erineva pikkusega video, mis varieeruvad 7-st 60 minutini. Iga video on hoolikalt koostatud, et anda sulle põhjalik ülevaade treeningute ülesehitusest, juhendamise stiilist ja treeningute põhimõtetest.
Programmis osalemine annab Sulle ettekujutuse, kas soovid antud treeningutega süvitsi minna ja jätkata koostööd edasistes programmides.
Avasta, kuidas tugevdada oma süvalihaseid ja parandada keha üldist heaolu.
Programmi sisu
Riina Arund
Olen Riina Arund ja nelja lapse emana tean, kui oluline on ennast oma kehas hästi tunda kõikide igapäevaste tegevuste juures, olgu see siis lastega toimetamine, kodu korrashoidmine või intiimsemad hetked partneriga. Minu südameasjaks on aidata naistel oma kehaga, eriti vaagnapõhja- ja süvalihastega hea kontakt leida, sest see on hea enesetunde alus.
Palgatöö, ettevõtluse, naise ja emarolli kõrvalt on võimalik oma keha eest hoolt kanda - tuleb teadlikult enda jaoks hetki võtta, targalt tegutseda ja leida enda kõrvale toetavad inimesed. Keha muutustega seotud vastuolulise info rägastikus on võimalik enda tee leida.
Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!
Osalustasu
Tutvu ja treeni programm
€25
-
- Programmi ligipääs 3 kuud
- 5 erineva pikkusega treeningvideot
- Ei vaja spetsiaalseid trennivahendeid
Programm + personaalne nõustamine
€75
-
- Programmi ligipääs 3 kuud
- Personaalne nõustamine veebis 60 minutit
- Nõustamise märkmed kirjalikult/videona
