Vaagnapõhja- ja süvalihaste teadlik taastumine ja treenimine
Vaagnapõhja- ja süvalihaste teadlik taastumine ja treenimine aitab vähendada ebamugavusi ja keha toimimist parandada, tagades tugevama ja tervema keha. Siinsete programmidega saad vajalikud teadmised ja õpid tõhusaid harjutusi, mis aitavad igapäevast elukvaliteeti tõsta, sümptomeid leevendada/vähendada ja intiimelu parandada.
Põhjalikud kursused
Leiad siit kursused, lühiprogrammid, erinevate spetsialistide mõtteid vaagnapõhja- ja süvalihastega seotud teemadel, ühistreeninguid, vestlusringe ja toetavat keskkonda, et saaksid just sinu enda eesmärkide suunas tegutseda.
Õpi omas tempos
Mis tahes seadmest, igal ajal just sulle sobival ajal. Jätka täpselt sealt, kus pooleli jäid. Kursuse materjale saad üle vaadata täpselt nii palju kordi kui soovid.
Toetav kogukond
Liitu kogukonnaga ja suhtle teiste osalejatega, kes on sarnases kohas nagu sina. Õpi ja jaga enda tähelepanekuid, jaga oma lugu ja leia ühisest tegutsemisest fookus, järjepidevus ja toetus.
